大腿粗，小腿有点弯，腿上全是肌肉，怎么减肥_即问即答

即问即答

大腿粗，小腿有点弯，腿上全是肌肉，怎么减肥

2016-12-22 23:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

大腿粗，小腿有点弯，腿上全是肌肉，怎么减肥

回答1
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任正新主治医师

河西学院附属张掖人民医院

三级甲等

内科

大腿粗，小腿有点弯，腿上全是肌肉，建议先运动加食疗减肥，然后做局部针灸减肥。要注意控制饮食，不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃生硬不易消化的食物，不要吃饭后就坐着不活动，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑是最好的。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，三餐要定时定量，一定不可以节食减肥，不但伤身体并且反弹率很高，要养成良好的生活习惯，按时作息避免太劳累。
2016-12-22 23:39

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回答2
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张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

你好，大腿粗，可以多做腿部运动，贵在坚持。也可以多吃美腿食物，平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。如　西瓜、苹果；另外，香蕉：卡路里有点高的香蕉有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
2016-12-23 06:37

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回答3
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个减肥目前没有特殊治疗方法。需要控制饮食和多活动锻炼。需要遵医嘱确定是否可以服用药物左旋肉碱，不能吃高脂肪饮食。需要多吃蔬菜水果。
2016-12-23 07:39

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