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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产后瑜伽有一定作用，但也可能对身体产生影响。不适合的动作可能带来损伤。包括动作难度过大、过度拉伸、腹部受力过度等。 1. 作用：有助于身体恢复，增强肌肉力量，改善体态，缓解产后压力和焦虑。 2. 影响：若动作不当，可能导致肌肉拉伤、关节损伤，影响子宫恢复。 3. 不适合动作一：深度扭转类动作，如脊柱扭转，可能压迫腹部和盆腔器官。 4. 不适合动作二：倒立类动作，会增加腹压，不利于子宫恢复。 5. 不适合动作三：过度拉伸的动作，可能超出产后身体的承受范围，造成损伤。 产后瑜伽应在专业指导下进行，选择适合自身恢复状况的动作，避免因不当练习给身体带来损害。
2024-10-17 17:38
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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瑜伽的话肯定有效果，毕竟对于产后的身体的健康恢复的话比较好，而且的话对于，奶水的分泌的话，也不会有什么大影响。
2024-10-18 04:20
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