产妇催乳可以选择一些水果，如木瓜、奇异果、香蕉、苹果、红枣等。但需注意，水果催乳的效果因人而异，且不能单纯依靠水果来催乳。 1.木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素等营养成分，对乳腺发育有一定的促进作用，但催乳效果并非绝对显著。 2.奇异果：富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，能提高产妇的免疫力，对催乳有一定帮助。 3.香蕉：含有钾元素和膳食纤维，有助于产妇身体恢复，间接促进乳汁分泌。 4.苹果：营养丰富，能补充产妇所需的多种营养，为催乳提供良好的身体基础。 5.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善产妇的身体状况，利于催乳。 产妇催乳不能仅仅依赖水果，还应保持良好的心情、充足的睡眠和正确的哺乳方式。同时，饮食要均衡，多摄入富含蛋白质的食物。如果乳汁分泌不足，应及时咨询医生。

多吃一些有营养的水果，因为太凉，你要选择的是不能突然吃了一些什么不好的影响奶水。

你好亲爱的，在月子期间的话你可以多吃一些苹果。主要是喝一些下奶汤。

不过确实会有丰胸的效果，但是想要母乳越多，可以多喝一些有营养的。

产后的话你可以选择多喝一些汤汤水水的话，对于奶水的分泌比较好些吧？毕竟木瓜虽然有丰胸的效果，但是属于寒性的水果，对于奶水的分泌有一定的影响。