怀孕期间能否食用黑米稀饭？_即问即答

即问即答

怀孕期间能否食用黑米稀饭？

2024-10-17 16:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怀了小孩能不能喝黑米稀饭呢？想要弄点新鲜玩意来吃，可是又担心乱吃对小宝贝不好。

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

怀孕期间是可以食用黑米稀饭的。黑米富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意适量、卫生、搭配等。 1. 营养丰富：黑米中含有蛋白质、维生素 B1、B2 等，有助于维持孕妇的身体机能和胎儿的正常发育。 2. 促进消化：其膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3. 补充矿物质：富含铁、锌等矿物质，可预防孕妇贫血和胎儿发育不良。 4. 控制血糖：升糖指数相对较低，适合血糖偏高的孕妇食用。 5. 注意事项：要确保黑米稀饭干净卫生，避免食用变质的；食用量要适中，以免增加胃肠负担；可搭配其他食材，保证营养均衡。总之，孕妇可以吃黑米稀饭，但要注意合理食用。同时，孕期饮食应多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。
2024-10-17 18:46

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回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

你好，怀孕的时候是可以吃的这个，五谷杂粮对宝宝的营养是很高的。
2024-10-17 18:46

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回答3
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

这个可以喝呀，有时候吃点大鱼大肉的，有时候吃点清淡的不能说每天都大鱼大肉
2024-10-18 07:34

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