手肘疼且活动受限但外表无异样，可能是肘部受伤、关节炎、神经受压、肌肉劳损或腱鞘炎等原因引起。若疼痛持续或加重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肘部受伤：比如睡眠中姿势不当压迫肘部，导致局部组织损伤。一般休息后可缓解，可热敷促进恢复。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，会有关节疼痛和活动障碍。需就医检查，明确类型后治疗，可能会用到塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
3.神经受压：肘管综合征等可引起，常伴有麻木感。需进行神经电生理检查，轻度可保守治疗，严重时可能手术。
4.肌肉劳损：过度使用肘部肌肉导致，要注意休息，可外用扶他林软膏缓解疼痛。
5.腱鞘炎：多因长期重复动作引起，局部会有压痛。治疗包括休息、理疗等，疼痛明显可口服布洛芬。
手肘疼痛原因多样，若自行处理后无改善，应尽快就医，明确病因后进行针对性治疗。

你好，这种情况可能是和关节炎有关系的，可以注意皮肤卫生的，不要吃辛辣食物和油腻食物，多喝水，补充点钙剂的，注意保暖和休息的，建议去医院检查个血看看的。

你好，这种情况常见的因素是由于关节炎，可能和疲劳、受寒以及关节感染等有关。可以选择针灸和采用消炎止痛药物的治疗。并建议适当的休息。不宜受寒疲劳。