红枣银耳莲子粥具有多种功效，对孕妇也有一定益处。其功效包括滋阴润肺、健脾和胃、养心安神、补充营养、美容养颜等。怀孕 28 周的孕妇一般可以食用，但需注意适量。 1. 滋阴润肺：银耳有滋阴润肺的作用，能缓解孕期可能出现的口干、咳嗽等症状。 2. 健脾和胃：红枣和莲子有助于健脾和胃，改善孕妇的消化功能，减轻食欲不振。 3. 养心安神：有助于孕妇在孕期保持良好的睡眠和稳定的情绪。 4. 补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，为孕妇和胎儿提供所需营养。 5. 美容养颜：能改善孕妇的皮肤状态，使其气色更好。 总之，红枣银耳莲子粥对孕妇有一定好处，但孕妇的饮食应多样化，保证营养均衡。同时，食用时要注意食材的新鲜和卫生，如有不适，及时就医。

你好，这个可以吃的可以补血，对身体也有好处，也挺有营养的。怀孕以后就是要多吃营养的食物。

她在怀孕期间是可以喝红枣银耳莲子粥的，这个时候要加强营养了，别忘了吃钙片。

怀孕28周可以吃，红枣银耳莲子粥的这个可以增加一下自己的营养，而且红枣具有补血的作用，怀孕的时候很容易贫血的。