孕妇怀孕 5 个月，吃啥能补血补钙？能食补吗？_即问即答

2024-10-17 14:16 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕妇吃什么补血补钙？怀孕5个月能食补吗？

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

孕妇在怀孕 5 个月时，可通过饮食来补充钙质和铁质。常见的补血补钙食物有动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。食补是可行的，且安全有效。 1.动物肝脏：如猪肝，富含铁元素，能帮助补血。但食用要适量，以防胆固醇过高。 2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，铁含量丰富，易被人体吸收。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋白质、铁等营养丰富，有助于补充营养。 4.奶制品：牛奶、酸奶等富含钙，是补钙的良好来源。 5.豆制品：豆腐、豆浆等，富含钙和蛋白质。 6.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等，含有一定量的钙和铁。总之，孕妇在怀孕 5 个月时，通过合理的饮食搭配，能够较好地补充所需的钙和铁。但如果经检查发现缺乏严重，应在医生指导下补充钙剂和铁剂。同时，要定期产检，关注自身和胎儿的健康状况。
2024-10-17 16:16

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回答2
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

这个时候如果缺钙缺血的话，可以吃一些红枣动物内脏，还有喝一些牛奶，就可以了。
2024-10-18 04:54

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