孕妇适量吃坚果有益，如核桃、杏仁、腰果等，但要注意控制量，并非所有坚果都含大量脂肪，也并非吃多了就必然便秘。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，对胎儿大脑发育有益。
2.杏仁：含有蛋白质、维生素等，有助于增强孕妇免疫力。
3.腰果：富含多种矿物质，能补充孕妇所需营养。
4.控制量：每天食用一小把为宜，避免过量摄入导致热量过高。
5.搭配饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，保证膳食纤维摄入，预防便秘。
总之，孕妇吃坚果要多样化、适量，并注重饮食均衡，就能减少便秘等问题。

你选择自己直接多吃一些核桃，对于补充营养比较好，毕竟它丰富的核苷酸，对于宝宝的大脑发育都起着关键性的作用吧！

在怀孕期间，你可以多吃核桃，核桃有助于宝宝大脑和智力的发育，平时你要多吃蔬菜，多喝水，就可以防止便秘的啦！

怀孕期间可以多吃些核桃，开心果，花生，腰果，这些对胎儿都有很大的好处，但注意不能吃太多，每天吃一点就行。

你好，可以吃核桃，这个是健脑的，那其他的坚果也可以吃，尽量少吃吧，也很容易上火的。

其实适当的吃一些坚果的话也是很好的，但是也不要吃太多，因为都是比较上火的。