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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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您好：天天熬夜，食补吃什么比较好首先熬夜的饮食的原则应该是是以富含维生素和蛋白质的清淡饮食，例如水果、面包，粥等为主，多吃绿色蔬菜、瘦肉等含维生素和蛋白质丰富的食物；其次熬夜是非常缺水的，一定要多喝白开水，多吃水果，补充维生素和矿物质，最好不要连续熬夜。祝早日康复！
2016-12-24 15:30
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好如果经常熬夜，至于食补，主要是用枸杞，大枣之类的食物，配合维生素C，维生素E，尽可能多休息，多吃新鲜的水果蔬菜。
2016-12-24 15:47
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好；晚餐除了吃一些含一定比例粗粮的谷类主食外，可常吃一些水果、蔬菜、豆类及富含蛋白质的食品，如肉、蛋、奶等，来补充体力的消耗。
2016-12-24 17:10
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