孕妇增强免疫力，可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态以及适当补充营养剂等方式。食补相对安全，药补需谨慎。 1. 合理饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；摄入富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃；以及富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油。 2. 适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。 3. 充足睡眠：每天保证 8 - 9 小时高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。 4. 良好心态：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5. 适当补充营养剂：在医生指导下，可补充钙剂、铁剂、叶酸等。但不能盲目进补。 总之，孕妇增强免疫力要综合多种方法，以保障自身和胎儿的健康。食补为主，药补为辅，且都应在医生指导下进行。

怀孕之后当然是吃点奶粉比较好啦，这个时候你都可以锻炼，吃得好一点就比较合适。

现在的话你可以多吃一些有营养的东西，或者是买一些补品来吃一下的话都是可以的。

在怀孕期间自己可以选择适当的补充一些钙，这样对自己的生长发育这些都是挺好的

宝妈你好，你可以服用保灵孕宝口服液或者保灵孕宝营养液，这个是孕妇专用的，对孕妈妈还有胎宝宝的发育都很好，可增加食补不够的营养还可以预防和改善贫血，很好吸收，我一直在服用，觉得不错，宝妈可以试试