孕期尾椎骨痛较为常见，原因包括激素变化、子宫增大压迫、久坐、缺钙、体重增加等。缓解方法有按摩、改变姿势、适当运动、补充营养、选择合适床铺等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.激素变化：孕期体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，易引发尾椎骨疼痛。可通过轻柔按摩来缓解。
2.子宫增大压迫：随着胎儿生长，子宫增大对周围组织产生压迫，导致尾椎骨受力增加。孕妇要避免长时间保持同一姿势。
3.久坐：长时间坐着会加重尾椎骨负担。应每隔一段时间起身活动，走动一会儿。
4.缺钙：孕期对钙的需求增加，缺钙可能引起骨骼疼痛。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。
5.体重增加：体重增长过快会加大尾椎骨压力。要合理控制体重，均衡饮食。
6.选择合适床铺：睡硬板床有助于减轻疼痛，避免软床使疼痛加剧。
总之，孕期尾椎骨痛是常见现象，孕妇不必过于紧张。通过上述方法多能有效缓解，若疼痛严重，应及时就医。

很多女性到了孕晚期都会出现尾椎股疼痛，这个时候你不要长时间保持一个姿势，避免久坐久躺，稍微调节一下，换换姿势就行了。

现在建议你可以自己多站起来走动一下，这样子的话也是有帮助的，嗯，然后自己按摩一下。

怀孕之后骨头疼痛，我这个的话你都可以补充啊，这个时候如果适当补充效果就挺好的呀！

如果尾椎骨痛的话，可以每天多走动走动，然后疼的时候用手指来回按，可以躺着。

孕期尾椎骨疼一定要多注意休息，因为宝宝越来越大也会压迫妈妈的尾椎骨