您好，很高兴为您解答问题。如果已经确定缺锌的情况下，可以口服三精葡萄糖锌钙。缺锌一般是因为孩子挑食，食欲不佳造成，也可以同时给孩子使用健脾丸改善孩子的饮食，让孩子全面营养。食物可以尽量吃含锌丰富的食物，比如：水果苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉等，素菜多吃豆类，白菜，菠菜等，多吃瘦肉，鱼类，多喝牛奶。希望我的回答对您有帮助。

如果要补锌，有食补和吃补锌片，吃瘦肉、鱼、牡蛎、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、苹果，小孩子不能一下子吃很多的，而且身体对食物里面的锌吸收率极低，小孩生长又快，所以容易缺锌，如果要见效快点的话，新稀宝的锌硒宝片是第三代蛋白锌，吸收率高，饭前吃的话效果更好，我家宝宝就是这个的，是蛋卷味的，他挺喜欢吃的，

多吃瘦肉、鱼、牡蛎、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、苹果，小孩子不能一下子吃很多的，而且身体对食物里面的锌吸收率极低，小孩生长又快，所以容易缺锌，如果要见效快点的话，吃补锌剂，如新稀宝片是蛋白锌，吸收率高，饭前吃的话效果更好，我家宝宝就是这个的，蛋卷味，香香的，我家宝宝很爱吃。

我3岁的儿童缺锌可以从食物中补，比如说多吃一些动物肝脏花生芝麻豆制品都比较好，严重的话最好到药店买，三精牌葡萄糖酸锌口服液也比较好。

宝宝如果出现缺锌的情况，建议可以选择直接给他先喝葡萄糖酸锌口服溶液，同时通过饮食当中多给他吃一些豆制品，或者是一些海鲜产品就可以。

要让宝宝多吃一些含锌多的粗面粉，海产品之类的，当然也可以直接补一些含锌的口服液，三精葡萄糖酸锌钙口服液补锌效果不错的，不妨试试，