孕吐是孕期常见的现象，可通过饮食调整、心理调节、适当运动、药物治疗及中医方法等来缓解。具体包括饮食清淡、保持心情舒畅、适量散步、服用维生素 B6 等。 1.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如面包、苏打饼干、水果等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。少食多餐，不要让胃空着或过饱。 2.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读等方式放松。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，减轻孕吐。 4.药物治疗：在医生指导下，可服用维生素 B6、维生素 C 等，能一定程度缓解孕吐。但要注意遵医嘱。 5.中医方法：如按压内关穴，能起到止呕作用。 总之，孕吐反应虽然常见，但如果严重影响生活，应及时就医。通过多种方法的综合运用，多数孕妇的孕吐症状能得到有效缓解。

建议期间饮食清淡，少吃多餐为宜。如果早孕反应特别严重，不能进食，应及时到医院进行输液治疗，以免缺乏营养，影响胎儿及孕妇健康。

吃些酸的东西比如话梅！其实没有什么好办法！只要媳妇想吃什么了就给她买就是了！前三个月是稳定期！吃点钙片

宝妈你好，减轻孕吐的话，宝妈可以适当吃点酸的，不要吃油腻的食物，平时选择吃一点自己想吃的，清淡一点

我当时就喝的是保灵孕宝的口服液。喝了几盒之后，就好了很多的哦。宝妈可以先买些来试试！当时我孕吐得很厉害，医生就建议我去买来调养一下身体，安安胎。而且当时也特别没精神，保灵孕宝还能补血益气，对孕妇疲乏也是很有帮助的。