你好，根据您的描述情况，儿童缺锌一般表现为味觉失灵，食欲不振，生长发育迟缓，容易出现口腔黏膜溃疡，多汗，厌食等症，需要到医院就诊，查明病因，积极配合治疗。建议平时多吃含锌高的食物，比如牡蛎，海鱼，贝类等。平时养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。

补锌，可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等，我平时给宝宝吃一些含锌的食物，但本身宝宝缺锌胃口就不好，吃的很少，食补会很慢，我就买了两瓶新稀宝牌锌硒宝片，这个补锌剂香香的蛋卷味，一片片的，宝宝爱吃补锌很快，不用担心食疗补不上了。

多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等食物。锌与B6一起增加接收。补充富含VB6的食物如动物肝、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆、土豆等。

如果出现缺锌的情况，可以选择给他先补充，补锌的产品，等身体基本稳定，以后再通过食补的话，可能就比较好些吧！

小宝宝如果出现这样出现的情况自己可以给宝宝试试三精牌的葡萄糖酸锌口服液这个效果还是挺好的

你好宝宝缺锌的情况下，可以给宝宝适当的喝点葡萄糖酸锌口服液的同时还要多吃一些苹果来补的。