产后 6 个月减肥瘦了但体重未变轻是何因？有何妙招？_即问即答

即问即答

产后 6 个月减肥瘦了但体重未变轻是何因？有何妙招？

2024-10-17 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥瘦了但体重没变轻，是怎么回事？产后6个月了，姐妹们有减肥妙招吗？

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

产后 6 个月减肥瘦了但体重未变轻，可能由以下因素导致，如体脂率变化、肌肉量增加、水分潴留变化、饮食结构调整、身体代谢改变等。 1. 体脂率变化：减肥过程中，脂肪减少但肌肉增加，可能体重不变但体型改善。 2. 肌肉量增加：锻炼使肌肉纤维增粗，肌肉比脂肪重，导致体重不变。 3. 水分潴留变化：体内水分平衡的改变会影响体重，可能暂时未反映真实减重效果。 4. 饮食结构调整：摄入更多富含纤维的食物，可能促进肠道蠕动，排出宿便，腰围变小但体重未降。 5. 身体代谢改变：产后身体代谢逐渐恢复，激素水平调整，影响体重变化。总之，产后减肥需要耐心和坚持。可通过合理饮食、适量运动、保持良好作息等综合方法来达到理想的减肥效果。如果对减肥效果有疑虑，建议咨询专业医生。
2024-10-17 22:53

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