月经来时腹部疼痛，可能由前列腺素合成与释放异常、子宫位置异常、精神神经因素、子宫内膜异位症、妇科炎症等引起。缓解方法包括保暖、休息、饮食调整、药物治疗等。 1. 前列腺素合成与释放异常：月经期间，子宫内膜会合成和释放前列腺素，导致子宫平滑肌收缩，引起疼痛。可通过热敷腹部、喝温水缓解。 2. 子宫位置异常：如子宫过度前倾或后倾，经血排出不畅，易引发疼痛。改变体位，如俯卧位，可能有助于缓解。 3. 精神神经因素：紧张、焦虑等情绪可能加重疼痛。保持心情舒畅，适当听音乐、散步能减轻症状。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，经期会出现疼痛。需要就医，根据病情选择药物或手术治疗。 5. 妇科炎症：盆腔炎、附件炎等炎症刺激也会导致腹痛。应在医生指导下使用抗生素，如头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 月经期间腹部疼痛如果较轻，可先尝试自行缓解。若疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

可以喝点红糖水，或是姜茶，要注意腹部的保暖，可以用热水袋敷，能起到缓解作用

喝点红糖水或者用苹果煮红酒吃点吧，月经干净之后去医院看看吧

要注意保暖，多注意休息，可以喝红糖水来缓解一下的。

很多女性来月经期间都会出现腹痛，这和宫寒有关系的，所以说来月经期间要多喝点红糖水，平时也要多吃一些热性食物来暖宫。