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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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顺产后两个月身体未完全恢复,补气血可通过饮食调理、中药调理、生活习惯调整等。饮食上多吃含铁丰富的食物,中药可选一些温和的补气血药材,生活中保证充足睡眠和适当运动,还可进行穴位按摩。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2018-08-06 19:38
1.饮食调理:多吃猪肝、瘦肉、菠菜等含铁丰富的食物,以及红枣、桂圆、黑芝麻等具有补气血作用的食物。
2.中药调理:可选用党参、黄芪、当归等中药,但需在医生指导下使用。党参能补中益气,黄芪可补气固表,当归有补血活血之效。
3.生活习惯:保证充足睡眠,每晚 7 - 8 小时,有利于身体恢复。适当进行产后瑜伽等运动,增强体质。
4.穴位按摩:按摩足三里、血海等穴位,能促进气血运行。
5.心理调节:保持心情舒畅,避免产后抑郁等不良情绪影响气血恢复。
顺产后身体的恢复需要综合调理,饮食、中药、生活习惯等多方面配合。同时,若身体长时间未恢复正常,应及时到正规医院就诊,查明原因。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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生产之后可以吃鸡蛋一般鸡蛋的话,可以帮助补血补气,所以尽量建议你吃一些鸡蛋,
2016-12-18 10:40
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