血糖高应避免食用哪些食物？_即问即答

2024-10-17 16:47 点击扫描二维码更精彩

问题：

血糖高避免吃哪些食物

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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

血糖高的人群应避免食用高糖、高脂肪、高盐、高淀粉、高热量的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品、精细米面、浓汤等。 1.高糖：糖果、巧克力、含糖饮料等，这些食物会迅速升高血糖。 2.高脂肪：油炸食品、肥肉、动物内脏等，过多脂肪会影响血糖代谢。 3.高盐：腌制食品如咸菜、腌肉等，高盐可加重心血管负担，间接影响血糖控制。 4.高淀粉：精细米面、土豆、红薯等，淀粉在体内会转化为糖分。 5.高热量：奶油蛋糕、披萨等高热量食物，容易导致体重增加，影响血糖控制。 6.浓汤：如猪蹄汤、排骨汤，油脂和嘌呤含量高，不利于血糖稳定。总之，血糖高的人群要严格控制饮食，选择低糖、低脂、低盐、低热量、富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖，预防并发症。
2024-10-17 18:47

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

我一般建议适当的话，你最好尽量避免这个时候吃一些含糖分比较高的食物和水果，帮你尽量避免吧！
2024-10-17 23:21

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