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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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孕妇适合吃的坚果有核桃、杏仁、腰果、松子、花生等。这些坚果富含多种营养成分，对孕妇自身健康和胎儿发育都有益处。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 等，有助于胎儿大脑发育。 2.杏仁：含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素 B 族，能提供能量，增强孕妇免疫力。 3.腰果：富含蛋白质、矿物质和维生素，对胎儿骨骼和牙齿发育有帮助。 4.松子：含有多种不饱和脂肪酸和维生素，有润肠通便的作用，缓解孕妇便秘。 5.花生：富含蛋白质、维生素和矿物质，能补充孕妇所需营养。 总之，孕妇适量食用上述坚果，对自身和胎儿都有好处。但要注意控制摄入量，避免因过量食用导致体重增长过快等问题。同时，购买坚果时要选择新鲜、无添加的产品。
2024-10-17 18:01
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，孕妇在怀孕期间可以经常吃各种坚果，比如核桃，这个是有利于胎儿的大脑发育的。
2024-10-18 08:20
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