走路时间长点脚后跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跖腱膜损伤、足跟脂肪垫萎缩等因素有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.足底筋膜炎：长时间行走易使足底筋膜受到过度拉伸，引起炎症反应，导致疼痛。
2.跟骨骨刺：长期压力不均可能导致跟骨下方形成骨刺，引发疼痛。
3.跟腱炎：跟腱过度使用或受伤可引起炎症，导致脚后跟疼痛。
4.跖腱膜损伤：跖腱膜承受较大负荷时可能发生损伤，引起疼痛。
5.足跟脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足跟脂肪垫可能会变薄，减少缓冲作用，从而导致疼痛。
遇到此类症状，建议适当休息，使用冰敷缓解疼痛，并考虑穿戴合适的鞋子。若症状持续不缓解，应及时就医，接受进一步诊断和治疗。

你好，引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：
（1）跟腱周围炎；
（2）跟骨骨刺；
（3）跟骨骨膜炎；
（4）跟骨下脂肪垫损伤；
（5）跟骨骨折；
（6）跟骨皮下滑囊炎
（7）跗骨窦软组织劳损等.建议最好是去医院检查一下，可以做个脚底X光片检查，平时注意保养,不要劳累和着凉,不要长时间走路.

现在主要考虑为骨刺、跟骨骨膜炎或神经性疼痛，可以去医院检查一下，现在可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息的，不可以负重的。