出现吃东西不消化、长期便秘、晚上多梦、头昏、体乏的情况，可能是由肠胃功能紊乱、神经衰弱、营养不良、缺乏运动、疾病影响等导致的。 1.肠胃功能紊乱：胃肠蠕动减慢，食物消化和排泄异常。可通过调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等改善。 2.神经衰弱：精神紧张、压力大等引起。要注意放松心情，保证充足睡眠，适当进行户外活动。 3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素。需均衡饮食，必要时补充维生素和矿物质。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢。增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 5.疾病影响：如甲状腺功能减退等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，出现这样的现象，多是胃肠功能不好引起的，是需要去医院检测一下的，弄清楚具体的病因，这样才好治疗的，不能拖延太久，在确诊前也不要盲目的用药，这样都是不好的，是容易出现问题的。

你好；根据你描述的情况一般考虑与消化不良有一定关系，平时注意少吃辛辣刺激等不易消化的食物，可以口服吗丁啉，奥美拉唑，鸡内金片等治疗，多锻炼身体。