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李希弘 医师
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六个月宝宝的辅食制作应注重营养均衡、易于消化、质地细腻。常见的辅食有米糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等。 1.米糊：将适量的米粉用温水冲调至合适的稀稠度，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。 2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，将蔬菜蒸熟后打成泥状，富含维生素和膳食纤维。 3.水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，直接用勺子刮成泥，能补充维生素和矿物质。 4.蛋黄泥：从四分之一蛋黄开始添加，蛋黄富含蛋白质和铁等营养。 5.肉泥：可选择鸡肉泥、猪肉泥，蒸熟后打成泥，有助于宝宝摄入优质蛋白质和铁。 6.鱼泥：如三文鱼泥，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益。 7.豆腐泥：豆腐富含蛋白质和钙，易于消化吸收。 为宝宝添加辅食要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察宝宝有无过敏等不良反应。同时，要注意食材的新鲜和卫生。
2024-10-18 00:32
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