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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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怀孕时腿抽筋可能是由于缺钙、腿部受凉、过度劳累、血液循环不畅、孕期体重增加等原因引起的。可以通过饮食来改善，比如多吃富含钙的食物、补充维生素 D 促进钙吸收、摄入富含镁的食物等。 1. 补钙：多吃乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪，它们富含优质钙。豆制品如豆腐、豆浆也是不错的选择。还有深绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等。 2. 补充维生素 D：适当食用蛋黄、鱼肝油，也可通过晒太阳促进自身合成维生素 D，帮助钙吸收。 3. 增加镁摄入：坚果类如杏仁、腰果，以及全谷物食物如糙米、燕麦，富含镁元素。 4. 保证蛋白质充足：鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等富含优质蛋白，有助于维持肌肉功能。 5. 注意饮食均衡：新鲜水果和蔬菜能提供丰富的维生素和矿物质，如香蕉、橙子、苹果、胡萝卜等。 孕妇腿抽筋通过饮食调整可能会有所改善，但如果抽筋频繁且严重，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。
2024-10-18 04:55
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
