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申兰阔 医师
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一岁半的小孩可以选择一些健康、营养且美味的零食，如酸奶、水果、坚果、奶酪、米饼等。 1.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康，可选择无糖或低糖的酸奶。 2.水果：提供维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子，切成小块方便食用。 3.坚果：含有优质脂肪、蛋白质和维生素 E，但要注意磨碎或选择小颗粒的，避免呛噎，如核桃、杏仁、腰果。 4.奶酪：富含钙和蛋白质，是较好的钙质来源。 5.米饼：成分相对简单，通常无添加，口感酥脆，适合小孩咀嚼。 给一岁半小孩选择零食时，要注重营养均衡和安全性，控制零食的摄入量，避免影响正餐。同时，要注意零食的卫生和质量，选择正规品牌和渠道购买。
2024-10-18 11:00
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