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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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20 岁是否还能增高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，通过合理的干预，还有增高的机会。一旦骨骺线完全闭合，自然增高的可能性较小。 2.遗传：遗传因素对身高有重要影响。若父母身高较高，子女通常有更大的身高潜力。 3.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括充足的蛋白质、钙、维生素 D 等。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠：良好充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 总之，20 岁想要增高，建议先去医院检查骨骺线是否闭合，然后根据自身情况，通过改善营养、增加运动、保证睡眠等方式来争取可能的增高机会。
2024-10-17 16:21
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