妊娠呕吐是孕期常见的现象，可通过饮食调整、生活方式改变、心理调节、药物治疗及中医方法等来缓解。如保持清淡饮食、适当运动、放松心情、服用维生素 B6 等。 1. 饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物。多吃富含维生素和矿物质的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。 2. 生活方式：保证充足睡眠，每天适当散步，避免长时间卧床。 3. 心理调节：保持心情愉悦，减少焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 药物治疗：在医生指导下，可服用维生素 B6、异丙嗪、胃复安等药物。但需注意药物的适应证和禁忌证。 5. 中医方法：如按压内关穴，或在专业中医指导下进行艾灸等。 总之，妊娠呕吐的缓解需要综合多种方法，孕妇应根据自身情况选择合适的方式。若呕吐严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

孕吐一般比较厉害，就是前三个月你可以吃点酸的，偶尔吃点辣的，也不会影响到宝宝。

这个可以多喝点水，饮食清淡一些也会好点儿的哦。或者也可以多吃点水果呢。

孕吐严重，可以喝点姜汤，有止吐的作用，或者吃点维生素，b6可以缓解。

针对宝妈你现在的问题，建议你去咨询一下医,师，∨x：y1110090叩：1274067799