5 岁小孩晚上睡觉惊哭可能由多种原因引起，如睡眠环境不佳、做噩梦、白天受到惊吓、体内缺乏微量元素、肠胃不适等。 1. 睡眠环境不佳：房间温度过高或过低、噪音较大等，都可能影响孩子睡眠，导致惊哭。要为孩子营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 2. 做噩梦：孩子的想象力丰富，可能会因白天的经历或睡前的故事在梦中出现，引起惊哭。家长可在孩子醒来后给予安抚。 3. 白天受到惊吓：比如看到恐怖的画面、受到他人恐吓等。家长要多陪伴孩子，给予安全感。 4. 体内缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等，可能导致神经兴奋性增高，引起睡眠不安。可通过饮食调整，多吃富含钙、锌的食物，必要时在医生指导下补充钙剂（如葡萄糖酸钙口服液）、锌剂（如葡萄糖酸锌口服液）。 5. 肠胃不适：晚餐过饱、消化不良、腹部着凉等都可能导致肠胃不舒服，引发惊哭。注意合理饮食，腹部保暖，必要时就医。 总之，孩子晚上睡觉惊哭的原因多样。家长要仔细观察，找到原因，采取相应措施。若情况持续不改善，应及时带孩子到正规医院就诊。