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孟庆福 医师
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宝宝长高需要多种营养元素的支持，以下为您推荐一些有助于宝宝长高的食谱，包括牛奶燕麦粥、虾仁蒸蛋、胡萝卜炒肉丝、芝麻酱拌菠菜、排骨玉米汤等。 1. 牛奶燕麦粥：牛奶富含蛋白质和钙，燕麦富含膳食纤维，两者搭配营养丰富，有利于宝宝骨骼发育。 2. 虾仁蒸蛋：虾仁富含蛋白质和钙，鸡蛋也是优质蛋白质的来源，这道菜口感嫩滑，容易消化。 3. 胡萝卜炒肉丝：胡萝卜富含维生素 A，有助于骨骼生长，肉丝能提供蛋白质和铁等营养。 4. 芝麻酱拌菠菜：芝麻酱钙含量高，菠菜含有多种维生素和矿物质，促进宝宝生长。 5. 排骨玉米汤：排骨富含蛋白质和钙，玉米富含膳食纤维和维生素，能增强宝宝体质。 宝宝的饮食要多样化，保证营养均衡，同时要结合适当的运动和充足的睡眠，才能更好地促进身高增长。
2024-10-18 08:24
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