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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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宝妈坐月子期间科学休养，要注意环境适宜、饮食合理、充分休息、心理调适、注意个人卫生等。 1.环境适宜：室内温度保持在 24 - 26℃，湿度 50% - 60%，要保持通风，但避免直接吹风。 2.饮食合理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡。 3.充分休息：保证每天足够的睡眠，宝宝休息时宝妈也要抓紧时间休息，避免劳累。 4.心理调适：产后情绪容易波动，家人要多关心、陪伴，宝妈自己也要学会调节情绪。 5.注意个人卫生：可以洗头、洗澡，但要注意保暖，及时擦干，避免感染。 6.适度运动：如产后瑜伽、散步等，有助于身体恢复，但要避免剧烈运动。 总之，坐月子期间的休养对宝妈身体恢复至关重要，家人要给予充分的支持和照顾，宝妈自身也要注意各方面的调养，如有不适，及时就医。
2024-10-18 02:20
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就医问药
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
