人流最佳的时间是35-60天，孕期的推算是从最后一次的第一天开始的。手术时间越早对身体的伤害是越小的。人工流产术前1周内应避免性生活，术前1日要洗澡、更衣，避免着凉和感冒。手术当天早晨禁食禁水。体温超过37.5℃时应改日手术。手术时要与医生密切配合,不要过分紧张 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

你好：人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃富有营养的食物，人工流产后要保持外阴部清洁卫生。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。根据你的情况，建议你可在流产来过一次月经后到医院复查后积极治疗宫颈糜烂。也看遵医嘱择日治疗。

人工流产常用的手术方式有两种，负压吸引和钳刮术。负压吸引适用于正常月经周期的停经70天内，钳刮手术则适用于妊娠10-14周。选择合适的手术时机比较重要，孕期越长，手术后子宫受到的创伤越大，越不容易恢复。而停经时间太短，孕囊太小，容易造成漏吸。还是要到医院，由医生判断手术时机。