病情分析：您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，建议试用可贝尔指导意见：您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，多吃水果蔬菜。

1.避免和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。　　2.如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。　　漂白型不能在外出之前涂抹，因为的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。

病情分析：你好，雀斑一般与遗传、内分泌失调、日晒、护理不当、皮肤缺少水分等有关系。一般不易去除指导意见：建议作息规律、情绪稳定、不熬夜。不吃辛辣刺激性食物，饮食清淡。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，多吃水果。有条件的话可以使用些祛斑修复的护肤品，比如是：黛芙薇尔，是可以帮到你的！