建议你最好是通过激光的方法去除，效果是非常好的，一般的颜色比较淡的话，一两次就能完全去除了。如果说颜色比较深的话，需要做3-5次，就能达到永久性的去除的效果。平时要注意饮食，不要吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，比如说咖啡，面酱，紫葡萄，都不要吃，一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃。注意伤口的卫生，避免感染。

斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑。平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

彩光祛斑效果很不错，它结合最新高科技的美肤激光，利用高能脉冲光去除斑，能大幅度提高疗效，且痛苦较小，治疗周期短。为了达到理想的效果，彩光祛斑也有很多大家需要注意的地方。彩光祛斑前一个月左右，避免使用任何换肤技术进行换肤治疗。彩光祛斑前一周左右，禁止使用刺激性化妆品（如：磨皮膏、增白霜等）。彩光祛斑前，首先卸妆、清洁皮肤，检查皮肤有无异常发红、过敏、发炎现象，医生向患者交待治疗的正常感觉，保证医患良好配合。