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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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炖大骨头汤营养且有助于下奶，需注意食材选择、火候控制、炖煮时间、搭配食材、调味方式等。 1.食材选择：选用新鲜的猪大骨，其富含蛋白质、钙等营养成分。 2.火候控制：先用大火煮开，再转小火慢炖，这样能充分煮出骨头中的营养。 3.炖煮时间：一般炖煮 1.5 - 2 小时，让骨头中的营养充分释放到汤中。 4.搭配食材：可加入适量的胡萝卜、玉米、山药等，增加营养和口感。 5.调味方式：尽量少放盐和其他调味料，保持汤的清淡。 总之，按照上述方法炖出的大骨头汤营养丰富，可能对增加奶水有一定帮助，但个体差异较大。如果奶水不足，还应综合饮食、休息、心情等多方面进行调理。若仍无改善，建议及时就医咨询。
2024-10-17 17:17
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，炖大骨头汤，我建议你在里面放一些百合，还有红的胡萝卜，是比较有营养的。
2024-10-18 01:23
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