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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好，吃肉、吃非常油的东西不可以减肥，减肥不能不吃饭。建议运动加饮食减肥：跑步，呼啦圈等，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
2016-12-28 19:41
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回答2
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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吃肉吃非常油的东西不利于减肥的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2016-12-28 20:27
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-12-28 20:45
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