1 岁女宝抵抗力弱易生病，可通过合理饮食、补充营养剂、适当运动、保证睡眠、预防感染等来提高免疫力。比如，饮食上多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，必要时补充钙剂、铁剂、锌剂等营养剂。 1. 饮食：多摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，以促进免疫细胞的生成。 2. 维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，补充维生素 C、维生素 A 等，增强免疫功能。 3. 矿物质：适当补充钙、铁、锌等矿物质，如乳制品补充钙，动物肝脏补充铁和锌。 4. 营养剂：在医生指导下，可补充钙剂如葡萄糖酸钙口服液、铁剂如硫酸亚铁糖浆、锌剂如葡萄糖酸锌口服液。 5. 睡眠：保证每天充足的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的调节。 6. 运动：根据宝宝情况，进行适量的户外活动，增强体质。 7. 预防感染：注意个人卫生，避免接触感染源。 总之，提高 1 岁女宝的免疫力需要综合多种方法，家长要耐心细致，关注宝宝的身体状况，如有异常，及时就医。

一岁多的宝宝抵抗力本来就弱，所以不要紧张，多给宝宝吃新鲜的瓜果蔬菜，适当的户外活动锻炼提高抵抗力。