紫薯汁有何养生作用，能常喝吗？_即问即答

即问即答

紫薯汁有何养生作用，能常喝吗？

2024-10-17 15:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

紫薯汁作用与作用。最近好多明星都推荐鲜榨蔬果汁，说有利于养生，紫薯汁可以榨了喝吗？

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

紫薯汁具有丰富的营养成分，对人体有多种益处，如提供营养、促进消化、增强免疫力、抗氧化、有助于减肥等。 1.提供营养：紫薯汁富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B6、钾、铁等营养物质，能为身体补充所需养分。 2.促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 4.抗氧化：紫薯中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。 5.有助于减肥：紫薯汁热量相对较低，且富含膳食纤维，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。总之，适量饮用紫薯汁对身体有益，但要注意选择新鲜紫薯，且饮用要适量，避免过量引起不适。此外，饮食应保持多样化，不能单纯依赖紫薯汁获取全部营养。
2024-10-17 17:08

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回答2
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好，个人认为挺不错的吧，紫薯可以预防出现便秘的现象，并且维生素含量挺高的。
2024-10-17 17:08

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

紫薯，它属于粗粮之类的，其实没有必要榨汁喝，你直接把它煮熟了吃其实效果更好的，多吃一些粗粮有缓解便秘的功效。
2024-10-17 22:01

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