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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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怀孕期间可以适量食用巴旦木。巴旦木富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、膳食纤维、镁、磷等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但也需注意食用量和个体差异等。 1. 营养丰富：巴旦木中的蛋白质是孕妇身体组织修复和胎儿生长发育所需。不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视网膜发育。 2. 补充维生素 E：能增强孕妇的抗氧化能力，对皮肤健康有益。 3. 促进消化：膳食纤维可预防孕妇便秘。 4. 补充矿物质：镁、磷等矿物质有助于维持孕妇的生理功能和胎儿的骨骼发育。 5. 注意事项：食用过多可能导致热量摄入超标，增加体重。部分孕妇可能对坚果过敏，需谨慎食用。 总之，孕妇食用巴旦木要适量，结合自身情况。如果食用后出现不适，应及时就医。同时，孕期饮食应多样化，保证营养均衡。
2024-10-18 06:57
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