-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
3 岁小孩的营养食谱应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以选择肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果、谷物等。 1.蛋白质类：如鱼肉、鸡肉、牛肉，富含优质蛋白质，有助于孩子生长发育。 2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质和多种营养素的来源。 3.奶类：牛奶、酸奶富含钙和蛋白质，对骨骼发育有益。 4.蔬菜类：胡萝卜富含胡萝卜素，菠菜含铁，可增强免疫力。 5.水果类：苹果富含维生素 C 和膳食纤维，香蕉能补充钾元素。 6.谷物类：米饭、面条能提供能量。 总之，为 3 岁小孩搭配食谱要多样化，保证营养均衡，培养孩子良好的饮食习惯。
2024-10-18 00:02
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
