维生素和矿物质有何作用？孕期妈妈是否要补充？_即问即答

2024-10-17 14:29 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素和矿物质的作用是什么呢？孕期妈妈们要不要补充维生素和矿物质？

回答1
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

维生素和矿物质在人体中发挥着重要作用，对孕期妈妈更是至关重要。它们参与新陈代谢、维持生理功能、促进胎儿发育等。孕期妈妈通常需要补充一定量的维生素和矿物质。 1. 维生素的作用：维生素 A 有助于维持视力和皮肤健康；维生素 D 促进钙吸收，利于骨骼发育；维生素 C 增强免疫力，促进铁吸收。 2. 矿物质的作用：钙是骨骼和牙齿的重要成分；铁预防贫血，保障氧气运输；锌促进生长发育和免疫功能。 3. 对孕期妈妈的重要性：满足自身代谢需求，维持身体健康；为胎儿生长发育提供保障，如促进胎儿神经系统发育、骨骼形成等。 4. 缺乏的危害：维生素和矿物质缺乏可能导致孕期妈妈出现疲劳、免疫力下降、贫血、胎儿发育迟缓等问题。 5. 补充的方式：通过饮食，如多吃新鲜蔬菜水果、肉类、蛋类等；必要时在医生指导下服用补充剂。总之，维生素和矿物质对孕期妈妈和胎儿都非常重要，但补充应遵循科学合理的原则，在医生的指导下进行。
2024-10-18 09:14

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