怀孕后 3 - 4 天才大便一次，可能是由多种因素导致的，如激素变化、饮食结构不合理、运动量减少、子宫压迫肠道、肠道菌群失调等。 1. 激素变化：怀孕后体内孕激素水平升高，会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，导致大便在肠道内停留时间延长。 2. 饮食结构不合理：孕期如果摄入的膳食纤维不足，水分缺乏，容易引起大便干结，排便困难。 3. 运动量减少：孕妇活动量相对减少，肠道蠕动也会随之减慢，影响排便。 4. 子宫压迫肠道：随着孕周增加，子宫逐渐增大，压迫肠道，使肠道的正常蠕动和排空受到影响。 5. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，导致排便不规律。 总之，孕妇出现 3 - 4 天排便一次的情况，不必过于紧张。可以通过调整饮食结构，增加运动量，养成良好的排便习惯等方式来改善。如果便秘情况严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。

这情况你观察一下，宝宝在大便的时候会不会进不费劲那是攒肚子了费劲的话那是便秘了，给孩子多喝水，揉肚子。