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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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孕妇在月子里是可以刷牙的，月子护理需要注意个人卫生、饮食营养、心理调适、身体恢复、新生儿护理等方面。 1.个人卫生：保持身体清洁，每天用温水刷牙，选择柔软的牙刷，防止牙龈损伤。产后会有恶露排出，要勤换卫生巾，保持会阴部清洁。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3.心理调适：产后激素变化可能导致情绪波动，要保持心情舒畅，家人应给予关心和支持。 4.身体恢复：注意休息，避免过度劳累。适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、盆底肌训练等，有助于身体恢复。 5.新生儿护理：掌握正确的哺乳姿势和方法，及时给新生儿更换尿布，关注新生儿的体温、睡眠等情况。 总之，月子期间的护理对于产妇的身体恢复和新生儿的健康成长都非常重要。产妇要科学护理，如有不适，及时到正规医院就诊。
2024-10-17 22:00
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