产后体重增加44斤，如何减肥？_即问即答

即问即答

产后体重增加44斤，如何减肥？

2016-12-29 23:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

产后体重增加44斤，如何减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗艳敏主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

产科

产后体重增加想减肥，要考虑产后时间、运动、饮食、母乳喂养和身体恢复等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.产后时间：产后一周岁内若母乳喂养，不宜减肥，以免影响奶水质量。
2.运动方式：每天坚持两小时以上有氧运动，如慢跑、热瑜伽。
3.饮食控制：避免高脂肪油腻食物，三餐定时定量。
4.母乳喂养：优先保证宝宝营养，母乳含有利因子，对宝宝发育重要。
5.身体恢复：减肥应在身体恢复良好的前提下进行。
产后减肥需综合考虑多方面因素，科学合理地进行，以保障自身和宝宝健康。
2016-12-29 23:44

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»