无聊失眠咋办？最近一段时间总是无聊失眠，吃药也不见好转不知..._即问即答

即问即答

无聊失眠咋办？最近一段时间总是无聊失眠，吃药也不见好转不知...

2016-12-22 23:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

无聊失眠咋办？最近一段时间总是无聊失眠，吃药也不见好转不知道咋办？

回答1
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李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

如果突然出现失眠，这种情况应该考虑是因为个人情绪紧张，心理压力大，劳累，睡眠不足，或者是生活不规律等原因引起来的，这种情况，建议注意调节情绪，放松心态，白天适当活动锻炼身体，晚上不要过于兴奋，睡前可以喝牛奶，舒缓情绪，应该是能够调整好的，如果调整不好，可以通过药物进行干预治疗，应该是能够好转的。
2018-08-06 21:26

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

这种建议是多出去转转。不要老是一个人待着。一个人待的话就容易糊思乱想。想多了晚上就睡不好。
2016-12-22 23:41

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回答3
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

失眠可能是压力太大导致的，可以转移一下注意力，让家人帮忙带带宝宝自己出去走走散散心。
2016-12-22 23:47

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回答4
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

你好，如果你有失眠的症状，在睡觉之前都泡泡脚，然后喝一杯热牛奶，还可以改善失眠。
2016-12-22 23:54

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回答5
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

总是这样的话，尽量还是睡前的时候喝一杯牛奶，放松一下心情也可以帮助你调理的。
2016-12-23 00:02

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回答6
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

为什么是压力太大导致的病一定调整好自己的心情，然后每天晚上喝一杯热牛奶。
2016-12-23 00:09

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