纯牛奶对睡眠可能有帮助，原因包括含有助眠成分、促进放松、补充营养、调节生理节律、形成习惯暗示等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.含有助眠成分：纯牛奶中富含色氨酸，能在体内转化为褪黑素，有助于调节睡眠。
2.促进放松：温热的纯牛奶能舒缓身心，减轻紧张情绪，使人更容易入睡。
3.补充营养：提供蛋白质、钙等营养物质，维持身体正常功能，间接改善睡眠质量。
4.调节生理节律：规律饮用纯牛奶有助于调整人体的生物钟，使睡眠更规律。
5.形成习惯暗示：长期在睡前喝纯牛奶，形成心理暗示，促进睡眠。
适量饮用纯牛奶可能对睡眠有一定帮助，但个体差异较大，若存在严重睡眠问题，还需寻求专业帮助。

孩子如果因为着凉咳嗽的话，那妈妈可以给孩子喝红糖姜水的，红糖和姜水的话那都是可以驱寒的，还有就是妈妈也可以给宝宝吃冰糖红枣炖雪梨，对于治疗咳嗽感冒挺好的，妈妈平时的话呢还是需要给宝宝多喝温开水，多晒晒太阳的。一般在感冒不严重的情况下，尽量不要吃药，因为那些都是抗生素，宝宝如果长时间的服用的话，那是会很容易使宝宝抵抗力更加低下的。其实两岁多的宝宝那妈妈平时还可以多带宝宝去户外活动的，可以带宝宝跑跑步之类的锻炼一下身体。还有就是宝宝如果有点咳嗽的话，那也应该是有点上火了，可以给宝宝喝点那些消炎药的。

如果是孩子着凉咳嗽，这时候可以吃一些小儿，止咳糖浆，这个还是很好的。