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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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6 岁宝宝缺钙腿抽筋，可通过饮食调整、增加户外活动、补充钙剂、补充维生素 D、保证充足睡眠等来补钙。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。牛奶是优质钙源，每天可饮用 300-500 毫升。豆制品如豆腐、豆浆等也富含钙。 2. 增加户外活动：适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。每天户外活动 1-2 小时。 3. 补充钙剂：可选用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。但需在医生指导下使用。 4. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用。可通过食物如蛋黄、鱼肝油获取，也可补充维生素 D 制剂。 5. 保证充足睡眠：睡眠时生长激素分泌增加，利于钙的沉积和骨骼生长。 6. 避免不良习惯：如少喝碳酸饮料，以免影响钙吸收。 总之，宝宝缺钙腿抽筋需要综合调理。家长要关注孩子的饮食和生活习惯，如有必要，及时带孩子就医，在医生指导下进行补钙治疗。
2024-10-18 07:30
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什么是首次产前检查? 妊娠明确后的首次产前检查应在孕20周前进行。全身检查包括观察发育、营养、精神状态;注意步态;测量身高、体重、血压;检查心肺的视、触、叩、听;肝脾触诊;检查乳房发育情况，乳头大小、有无凹陷;检查脊柱及下肢有无畸形;检查有无浮肿。平时应注意营养和休息，避免性生活过频;进食富含维生素、蛋白质及微量元素的食物。 查看全文»
