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谷魁广 医师
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剖腹产月子期间的饮食很重要,要营养均衡,可选择富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蔬菜、水果等。 1.蛋白质类:如鸡肉、鱼肉、虾肉,富含优质蛋白,有助于身体恢复和伤口愈合。 2.汤类:猪蹄汤、鲫鱼汤等,能促进乳汁分泌。 3.蔬菜:胡萝卜、菠菜等,富含维生素和膳食纤维,预防便秘。 4.水果:苹果、香蕉等,补充维生素和矿物质,增强免疫力。 5.主食:小米粥、面条等,容易消化,提供能量。 总之,剖腹产月子期间的饮食要多样化,合理搭配,保证营养充足,同时要注意饮食清淡,避免油腻和辛辣食物。产妇应根据自身身体状况和口味进行选择。
2024-10-17 23:37
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