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回答1
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王婵 医师
九江泌尿科医院
整形美容科
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第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。第五：人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
2016-12-30 19:25
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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减肥需要长期的运动以及配合饮食控制才会有效果，可以多吃低热量和高纤维的食物，饭前喝碗汤，增加饱腹感
2016-12-30 19:25
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回答3
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助理医生
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全科
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您好，产后肥胖是正常现象的，目前要注意饮食方面少食多餐的。同时高脂肪，高热量的食物少吃，产后断奶以后会恢复一些的，适当的锻炼。
2016-12-30 19:25
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