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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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怀孕七个月宝宝偏小两周，可通过饮食调整来改善。饮食上应注重营养均衡、多样化，包括优质蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。比如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果、粗粮等。 1.优质蛋白：蛋白质是胎儿生长发育的重要物质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，如牛肉、鲫鱼、鸡蛋、豆腐。 2.碳水化合物：提供能量，如糙米、全麦面包、玉米等。 3.维生素：维生素对胎儿发育也很重要，新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，像橙子、草莓、菠菜等。 4.矿物质：如钙、铁、锌等。牛奶、虾皮富含钙；动物肝脏、瘦肉富含铁；牡蛎、瘦肉富含锌。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，可从红薯、芹菜等食物中获取。 总之，孕期饮食要多样化，保证营养均衡。同时，要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物。如有需要，可在医生指导下补充营养剂。
2024-10-17 19:07
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