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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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月经量少可能由多种因素引起，如内分泌失调、营养不良、精神压力、子宫疾病、卵巢功能异常等。通过饮食调理，可在一定程度上改善。常见的有助于调理月经量少的食物包括红枣、桂圆、乌鸡、豆制品、黑木耳等。 1.红枣：富含维生素、矿物质和铁元素，能补充气血，改善血液循环，对调理月经量少有益。 2.桂圆：具有补心脾、益气血的作用，可缓解气血不足导致的月经量少。 3.乌鸡：营养丰富，含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，能滋阴清热、补肝益肾，有助于调节月经。 4.豆制品：如豆腐、豆浆等，富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，有助于调节内分泌，改善月经状况。 5.黑木耳：具有补血活血的功效，能促进血液流通，增加月经量。 饮食调理只是辅助手段，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-10-18 02:17
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