怀孕7个月吃什么好消化，要注意什么_即问即答

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怀孕7个月吃什么好消化，要注意什么

2016-12-24 07:05 点击扫描二维码更精彩

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问题：

怀孕7个月吃什么好消化，要注意什么

回答1
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蔡云朗主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

怀孕7个月时，饮食消化和注意事项很重要，包括饮食选择、身体活动、产检等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，好消化。
2.水果可选择香蕉、苹果等，既能补充营养，又容易消化。
3.适量食用酸奶，其含有的益生菌利于肠道菌群平衡，促进消化。
4.每天保证足够的水分摄入，利于消化和新陈代谢。
5.烹饪方式尽量选择清蒸、炖煮，食物要煮软煮烂。
6.适当增加运动量，如散步，但要避免剧烈运动。
7.保持心情舒畅，情绪稳定。
8.按时进行产检，密切关注自身和胎儿的健康状况。
总之，怀孕7个月要注意饮食和生活的各个方面，确保母婴健康。
2018-08-06 16:10

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黄飞龙医师

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2016-12-24 07:13

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杨东银医师

安都卫生院

一级

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2016-12-24 07:21

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吴淑英医师

新疆医科大学一附院昌吉分院

二级甲等

妇产科

可以吃粥，秋冬季黑米阿胶粥尤宜。
2016-12-24 07:27

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